Los recursos que voy a mostrarte han sido las luces que he ido encontrando en el camino cuando estaba oscuro, ahora te los ofrezco a ti porque sé que funcionan, estoy segura de que te servirán, solo tienes que darte la oportunidad de comprobarlo.
autoconocimiento
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Aprende a escuchar tu mente, tu cuerpo y tus emociones.
empresa
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Consultoría y formación para empresas y programas individualizados. Elaboración de programas de formación diseñados y adaptados a tus necesidades y a tu empresa.
autoconocimiento y talento
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El talento es la clave del bienestar. Descubre tus talentos y obtén tu máximo potencial.
mindfulness y autocompasión
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Programa de 8 semanas de meditación. Mindfulness y autocompasión.
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inteligencia emocional
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Formadora y facilitadora en inteligencia emocional. Aprender a vivir de manera amable con nuestras emociones, podemos ser escultores de nuestro propio cerebro, disfrutemos este camino de poner nuestra mente a nuestro favor.
coaching
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Acompañamiento para realizar los cambios que persigas, conseguir tus objetivos y propósitos así como el bienestar que desees en tu vida.
Acompañamiento para realizar los cambios que persigas, conseguir tus objetivos y propósitos así como el bienestar que desees en tu vida.
Te proponemos parar durante unas jornadas:
- Reflexionar y conseguir un botiquín de autocuidado con el que sanar heridas del pasado, aliviar el sufrimiento y aprender a vivir en el presente
- Motivarte con amabilidad y no con autocrítica
- Gestionar emociones difíciles con mayor facilidad
- Transformar relaciones difíciles
- Establecer relaciones con los demás sin sobrecargas
- Disminuir la ansiedad y el estrés
- Conseguir mayor concentración
Usaremos una metodología basada en la meditación con diversos ejercicios meditativos dirigidos para conocerte mejor e identificar tus puntos fuertes.
Desde la neurociencia se ha demostrado que todos podemos ser escultores de nuestro cerebro.